Kronika MKB 2017

buď osobně ve studovně, na e-mailu studovna@knihovnaberoun.cz

nebo na telefonu 311 621 947.

Kurz šitého šperku

Další kurz korálkování pod vedením Růženy Mikulové se uskuteční

v pondělí 13. března 2017 od 16:00 hodin na pobočce Sídliště.

Cena 300 Kč. Přihlašování na sidliste@knihovnaberoun.cz .

Poruchy spánku a jak jim čelit

V dnešní uspěchané době se stále se zvyšujícími nároky na výkonnost

se poruchy spánku stávají pro mnoho i mladých lidí stále častějším

problémem který se může odrážet nejen ve výkonnosti, ale i v

psychické pohodě jedince. Co s tím? Jak zdravě spát a zbavit se

návyků, které spánek mohou narušovat? Především je třeba naučit se

spánkové hygieně, tj. zásadám, které navození zdravého spánku

podporují. Další možností jsou nenávykové přírodní preparáty, které

lze užívat i delší dobu. Pouze v krajních případech lze využít

krátkodobé pomoci hypnotik, tj. léků na lékařský předpis, které

spánek vyvolávají, ale mají také nežádoucí vlivy na lidský organismus

a psychiku. Naučit se zdravě spát pomáhá zvládat každodenní stres.

Přednáškou vás provede PharmDr. Alexandra Honegger, která

vystudovala farmaceutickou fakultu UK v Hradci Králové, po odchodu

do Švýcarska také Pharmazeutische fakultaet na ETH Zurich, kde poté

pracovala jako vedoucí lékárník ve veřejné lékárně. Absolvovala kurzy

homeopatie, zdravé výživy či odvykání kouření. V současné době

pracuje jako vedoucí lékárník v lékárně BETA v Berouně a je externí

spolupracovnicí Vyšší odborné zdravotnické školy v Praze. Akce se

uskuteční ve čtvrtek 16. března 2017 od 17:30 hodin. Vstup

volný, rezervace míst ve studovně.